Moltes mares i pares ens costa fer adormir els nostres fills i filles, és un problema recorrent. En aquest post us recomanem contes, llibres i un article que us poden ajudar a què els petits de casa puguin anar a dormir tranquils i més relaxats.
CONTES
El meu elefant no vol anar a dormir. Neudert, Cee. Il·lustracions de Susanne Göhlich
Joventut, 2019
L’Anna ha d’anar a dormir… però no hi vol anar sense el seu estimat elefant!
El pare de seguida se n’adona que no és gens fàcil aconseguir que un elefant se’n vagi al llit. Si un elefant té set abans d’anar a dormir, es beu tota una banyera! I per netejar els seus ullals enormes, amb un raspall de dents no ‘’hi ha prou. I què passa si l’elefant té caca?…
Una simpàtica i alegre oda a les tàctiques dilatòries de tots aquells nens que sempre tenen excuses genials per posposar el moment d’anar al llit; i als seus pares, que amb paciència i tendresa saben encaminar la desbordant imaginació dels seus fills perquè tinguin uns dolços somnis.
Flamboyant, 2018
Una ovelleta, dues ovelletes, tres…
Quantes en faran falta perquè parem de comptar?
Una cançó de bressol moderna i amb poètiques il·lustracions que ens farà somniar.
Combel, 2004
Anar a dormir, banyar-se, desprendre's dels bolquers o menjar acostumen a ser les activitats que més costen als infants i sovint generen més d'un maldecap als pares. Ara, grans i petits aprendran a desenvolupar actituds positives davant d'aquestes situacions; els més menuts ho poden fer a través de quatre històries de nens que, com ells, es resisteixen a fer-se grans. Alhora, els contes inclouen valuosos consells per facilitar la tasca dels pares.
Dorm com un tigre. Logue, Mary; il·lustracions de Pamela Zagarenski
Picarona, 2013
Dorm, petita. Ricardo Alcántara, il.lustracions de Montse Tobella
Baula, 2011
Com cada nit, una mare acompanya la filla a l'habitació i l'ajuda a ficar-se al llit. Com cada nit, l'acotxa...
El príncep no dorm. Oppenhaeim, Joanne; il.lustracions Miriam Latimer
Barcelona: Intermón Oxfam,2007
Vergara 2020
Aquest recull de contes proposa una nova mirada per adormir als petits de casa. És un llibre perquè els nens s'adormin sabent que els seus pares l'acompanyaran en el món dels somnis. Els temes que apareixen als diferents contes són: com estimar-se i confiar en un matiex, com respectar la diferència, com encomanar l'alegria i perdre la vergonya.
Descarregueu-vos el llibre de l'Ebiblio clicant aquí
Juguem a fer ioga: per anar a dormir. Pajalunga, Lorena; il·lustracions d’Anna Láng.
Vicens Vives, 2018
Un fabulós llibre amb eines, tècniques, filosofies i estratègies d'autoconeixement ideals perquè els nens i les nenes es relaxin i dormin tranquil·lament.
Tres contes de Carl-Hohann, Ehrlin.
Els contes de Carl-Johan Forssén Ehrlin s'han traduït a diverses llengües i, gràcies a les seves innovadores tècniques psicològiques, s'han convertit en un mètode revolucionari que ja ha ajudat a milers de pares arreu del món a aconseguir que els seus fills agafin el son.
Escrits en llenguatge senzill, aquests contes fan que els nens es relaxin i s'adormin fins i tot abans d'acabar la lectura.
El conillet que vol adormir-se. Ehrlin, Carl-Hohann Forssén. Il·lustracions d’Irina Maununen
Beascoa, 2015
L'elefanteta que vol adormir-se. Forséen Ehrlin, Carl-Johan
Beascoa, 2017
El petit tractor que vol adormir-se.
Beascoa, 2017
Cliqueu aquí per descarregar-lo de l'Ebiblio
Llibres per als pares i mares
10 días para enseñar a tu hijo a dormir. Sommerfeldt Fernandes, Filipa
Cliqueu aquí per descarregar-lo de l'Ebiblio
Llibres per als pares i mares
10 días para enseñar a tu hijo a dormir. Sommerfeldt Fernandes, Filipa
La Esfera de los libros, 2018
Un nadó que no dorm ni deixa dormir és malson a qualsevol llar. Amb aquest llibre aprendrà en 10 dies,pas a pas, un mètode innovador, pràctic i eficaç per acabar amb l'insomni.
L'autora, amb formació en Sleep Training, assegura que nadons aprendran a dormir sols perquè es tracte d'un acte natural i necessari i que en aquest aprenentage no convé deixar-lo plorar, sinó mantenir el contacte per què se senti segur.
Dormir sense llàgrimes: la solució no és deixar-lo plorar. Jové, Rosa
L’Esfera dels Llibres, 2007
Els trastorns del son infantil esdevenen, per a molts pares, un problema de veritat, però també ho són, per les seqüeles i els efectes nocius que generen, alguns dels mètodes d'ensinistrament que es fan servir per a regular aquest procés i per a aconseguir, per fí!, que els nens dormin quan els pares ho decideixen.
Segons l'autora, psicopediatria i especialista en el tema, "el son és un procés evolutiu, i tots els nens sans arribarà un dia que dormiran correctament". Per tant, no s'ha d'alterar, ja que, en ser una necessitat vital, el son "se sincronitzarà amb les necessitats de cada moment de la nostra vida".
Per tant, deixar plorar el nadó no és la solució, perquè quan un nadó plora és que pateix i per tant necessita atenció. i tampoc no és la solució prohibir-li les cançons de bressol o no deixar-lo que es consoli al llit dels pares.
No es tracta, doncs, d'aplicar un mètode o unes normes de disciplina, sinó d'abordar les diferents situacions amb efecte i comprensió. Com es demostra en aquestes pàgines, això ens permetrà, a pares i fills, passar unes nits més tranquil·les.
ARTICLE
Nens d’1 a 5 anys: abans d’anar a dormir … Llegeix-los un conte! És bo per a la seva salut
Tenir una rutina abans d’anar a dormir disminueix l’aparició de trastorns del son. Una activitat com llegir contes té una gran quantitat de beneficis per a la salut i capacitat intel·lectual dels nens.
Quan llegeixes en veu alta els teus petits i fins i tot si comparteixes amb ells la lectura d’un conte, els estàs entretenint, relaxant i a més, exposant a una rica font de coneixement de la qual trauran molt partit en el seu dia a dia i en el seu futur.
Llegiu l'article sencer aquí
Cristina Rufí i Juanals
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada